피순대

피순대 리시피, 정성이 가득 담긴 특별한 보양식이 생각날 때 직접 만들어보기 좋아요!

조리 90분 난이도 HARD 585 kcal
#고단백 #저당
피순대 완성 사진
재료
주재료
  • 돼지 소창 100 g
  • 돼지 선지 150 g
  • 불린 당면 50 g
  • 데친 배추우거지 50 g
  • 대파 30 g
  • 부추 20 g
양념/소스
  • 다진 마늘 1 큰술
  • 생강즙 1 티스푼
  • 소금 0.25 티스푼
  • 후춧가루 0.25 티스푼
  • 들깨가루 2.25 큰술
영양 요약
탄수화물 32 g 22%
단백질 38 g 26%
지방 34 g 52%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    밀가루와 굵은 소금으로 돼지 소창을 바득바득 문질러 씻은 뒤, 흐르는 물에 여러 번 헹궈 이물질과 잡내를 제거합니다.

  2. 2

    불린 당면, 우거지, 대파, 부추를 0.5cm 크기로 아주 잘게 다져 수분을 꽉 짠 뒤 볼에 담습니다.

  3. 3

    준비한 채소와 당면에 선지를 넣고 다진 마늘, 생강즙, 들깨가루 등 분량의 양념을 넣어 선지가 뭉치지 않게 잘 섞어 소를 만듭니다.

  4. 4

    깔때기를 이용하여 소창에 소를 80% 정도만 채워 넣고 끝을 명주실로 묶어줍니다. 너무 꽉 채우면 삶을 때 터질 수 있으니 주의합니다.

  5. 5

    냄비에 물이 끓기 시작하면 약불로 줄이고 순대를 넣어 30~40분간 뭉근하게 삶으며, 중간중간 바늘로 찔러 공기를 빼주어 터짐을 방지합니다.

  6. 6

    다 삶아진 순대는 차가운 물에 살짝 담가 겉면을 진정시킨 뒤, 실온에서 완전히 식혀 먹기 좋은 크기로 썹니다.

맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 맛을 좌우하는 핵심 재료는 무엇인가요?
신선한 돼지 선지와 들깨가루입니다. 선지는 피순대의 부드러운 식감과 깊은 풍미를 결정하며, 들깨가루 1.5큰술은 선지 특유의 향을 잡아주면서 고소한 맛을 더해주는 필수 양념입니다.
Q. 순대가 터지지 않게 만드는 조리 포인트가 있나요?
조리 단계 중 소창에 소를 80%만 채우는 판단이 중요합니다. 또한 끓는 물에서 불을 약불로 조절하여 뭉근하게 익히고, 중간에 바늘로 찔러 내부 압력을 조절해야 원형 그대로의 피순대를 완성할 수 있습니다.
Q. 1인분 기준 영양 성분은 어떻게 되나요?
조리 후 350g 기준으로 총 열량은 585kcal입니다. 특히 단백질이 38g(26%) 포함되어 있어 든든한 고단백 식사가 가능하며, 탄수화물은 32g(22%), 지방은 34g(52%)으로 구성되어 있습니다.
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