연어간장국수

두부면으로 만든 간장국수위에 토핑처럼 연어를 올린것. 연어 대신 수비드 닭가슴살이나 닭가슴살 소세지 가능, 채소도 당근,토마토등 추가 가능.

조리 10분 난이도 EASY 412 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 연어 50 g
  • 두부면 100 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • MCT 오일 5 ml
  • 고춧가루 3 스푼
  • 참기름 10 스푼
  • 해표양조간장 15 g
영양 요약
탄수화물 22.98 g 20%
단백질 29.18 g 25%
지방 29.12 g 56%
제공량 303g
조리 순서
  1. 1

    간장,참기름,고춧가루등 양념을 섞는다

  2. 2

    양념에 두부면을 섞는다

  3. 3

    채소를 넣고 섞는다

  4. 4

    연어를 작게 잘라서 섞는다

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