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치아바타토스트

조리 10분 난이도 EASY 576 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

스팀 닭가슴살 오리지널 1 봉
생 달걀 2 개
생 양배추 1 인분
블랙올리브 치즈 치아바타 0.5 개

양념/소스

저칼로리 머스타드 소스 10 g
저칼로리 토마토 케첩 10 g
홀그레인 머스타드 10 g
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 19.61 g 21%

단백질 45.08 g 49%

지방 12.05 g 30%

제공량 403.5g

조리 순서

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