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두부브로콜리양배추무침

두부,브로콜리,양배추를 데쳐주고 두부는으깨서 브로콜리와양배추는 물기를 빼주고 소금,후추,올리브오일을뿌려서 무친다

조리 5분 난이도 EASY 513 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 순후추 5 g
  • 올리브오일 2 스푼
  • 찐 양배추 50 g
  • 데친 브로콜리 50 g
  • 두부 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.5 g 16%
단백질 30.74 g 24%
지방 34.04 g 60%
제공량 416g
조리 순서
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