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닭가슴살토마토리조또

527 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리밥 80 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1.5 티스푼
  • 물(생수) 100 ml
  • 토마토 퓨레 200 g
  • 생 닭가슴살 110 g
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
  • 파마산 치즈 5 g
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 53.18 g 39%
단백질 39.62 g 29%
지방 19.55 g 32%
제공량 587.5g
조리 순서
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