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KR

단호박 그릭 바치케

조리 30분 난이도 EASY 261 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 플레인 저지방 2% 15 g
  • 생 달걀 1 개
  • 플라이밀 브라운 15 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.79 g 51%
단백질 18.54 g 27%
지방 6.81 g 22%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    단호박 담은 접시에 물 조금 붓고 전자레인지 5분 30초

  2. 2

    그릭요거트 2스푼, 쉐이크 3스푼, 알룰로스 1스푼, 달걀 하나

  3. 3

    단호박 속 비우고 반죽 넣어서 에프 180도 20분

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