목록으로 가기

치아씨드 그래놀라 바나나 오나오

Name: 치아씨드 그래놀라 바나나 오나오
Total time: 10 min
Yield: 215 g
Ingredients: 치아시드 10 g; 냉동바나나 60 g; 알룰로스 더블스윗 10 g; 유기농 요거트 플레인 저지방 60 g; 포리지 오트 15 g; 아몬드브리즈 언스위트 40 ml; 그래놀라 오리지널 20 g

조리 10분 난이도 EASY 295 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

치아시드 10 g
냉동바나나 60 g
알룰로스 더블스윗 10 g
유기농 요거트 플레인 저지방 60 g
포리지 오트 15 g
아몬드브리즈 언스위트 40 ml

양념/소스

그래놀라 오리지널 20 g

영양 요약

탄수화물 49.01 g 60%

단백질 9.24 g 11%

지방 10.22 g 28%

제공량 215g

조리 순서

1

바나나 빼고 다 넣어서 섞어주기
2

그 위에 냉동 바나나 올리고 냉장고
3

그래놀라는 먹기전에 넣기

치아씨드 그래놀라 바나나 오나오

AI 영양사 앤디