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양배추참치계란두부볶음밥

두부물짜고>볶아수분날리기>그릇담아두기 양배추볶아서수분날리기+참치기름빼고볶기>계란넣어서막썪기>거기에다시두부넣고 같이 썪으면 끝 ~

난이도 EASY 456 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산콩 100% 반모두부 180 g
  • 살코기동원참치 90 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 생 양배추 1.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.32 g 11%
단백질 39.36 g 34%
지방 28.58 g 55%
제공량 430g
조리 순서
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