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불고기 야채찜

Name: 불고기 야채찜
Total time: 15 min
Yield: 1165 g
Ingredients: 새송이버섯 100 개; 생 양배추 250 g; 불고기 100 g; 숙주 200 g; 참치액 10 g; 데친 팽이버섯 100 g; 물(생수) 150 ml; 느타리버섯 200 g; 맛술 10 g; 알룰로스 더블스윗 5 g; 다진 마늘 5 g; 우리아이 순한 간장 15 g; 유기농 매실 액기스 5 g; 사과식초 5 ml; 참치액 10 g

소스 포함

조리 15분 난이도 EASY 544 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

새송이버섯 1 개
생 양배추 250 g
불고기 100 g
숙주 200 g
참치액 10 g
데친 팽이버섯 100 g
물(생수) 150 ml
느타리버섯 200 g
맛술 10 g

양념/소스

알룰로스 더블스윗 5 g
다진 마늘 5 g
우리아이 순한 간장 15 g
유기농 매실 액기스 5 g
사과식초 5 ml
참치액 10 g

영양 요약

탄수화물 65.95 g 43%

단백질 45.94 g 30%

지방 18.48 g 27%

제공량 1165g

조리 순서

1

냄비에 손질한 채소, 육수 6분간 중불로 끓이기
2

소스 찍어먹기

불고기 야채찜

AI 영양사 앤디