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순두부짜글이

Name: 순두부짜글이
Yield: 738 g
Ingredients: 우둔살 150 g; 양파 150 개; 풀무원국산콩순두부 350 g; 치킨스톡 10 g; 저당 굴소스 30 g; 다진 마늘 5 티스푼; 고춧가루 3 스푼; 알룰로스 가루 20 스푼; 고추장(저당) 20 g

난이도 NORMAL 529 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

우둔살 150 g
양파 1 개
풀무원국산콩순두부 350 g

양념/소스

치킨스톡 10 g
저당 굴소스 30 g
다진 마늘 5 티스푼
고춧가루 3 스푼
알룰로스 가루 20 스푼
고추장(저당) 20 g

영양 요약

탄수화물 53.93 g 34%

단백질 55.45 g 35%

지방 22.82 g 32%

제공량 738g

조리 순서

1

냄비에 양파 고기 순두부 넣고 양념장에 물반컵 섞어서 널은후 뚜껑닫고 끓인후 뚜껑연후 졸여줌

순두부짜글이

AI 영양사 앤디