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참치아보카도계란덮밥

마싯는 간계밥 진화형

조리 5분 난이도 EASY 497 kcal
참치아보카도계란덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 청정원 햇살담은 진간장골드 5 g
  • 참기름 1 스푼
  • 계란후라이 1 장
  • 두부 0.2 모
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 50 g
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.32 g 13%
단백질 29.06 g 23%
지방 36.63 g 64%
제공량 301g
조리 순서
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