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참치아보카도계란밥

마싯는 간계밥 진화형 밥대신 두부나 곤약밥으로 대체하면 더 좋을듯

조리 5분 난이도 EASY 665 kcal
참치아보카도계란밥 완성 사진
재료
주재료
  • 렌틸콩밥 1 공기
  • 청정원 햇살담은 진간장골드 5 g
  • 참기름 1 스푼
  • 계란후라이 1 장
  • 사조참치 캔 (기름 뺀) 50 g
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.95 g 41%
단백질 26.41 g 15%
지방 33.36 g 44%
제공량 391g
조리 순서
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