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애플 시나몬 오나오

Name: 애플 시나몬 오나오
Total time: 10 min
Yield: 206 g
Ingredients: 계피가루 3 g; 매일두유 고단백 57 팩; 그릭요거트 20 g; 치아시드 8 g; 엑스트라 띡 롤드 오트 30 g; 셀렉티드 믹스넛 10 g; 계피가루 3 g; 사과 75 개

조리 10분 난이도 EASY 314 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계피가루 3 g
매일두유 고단백 0.3 팩
그릭요거트 20 g
치아시드 8 g
엑스트라 띡 롤드 오트 30 g

양념/소스

셀렉티드 믹스넛 10 g
계피가루 3 g
사과 75 개

영양 요약

탄수화물 45.63 g 56%

단백질 12.3 g 15%

지방 10.17 g 28%

제공량 206g

조리 순서

1

오트밀 크게 3스푼, 치아시드 1스푼, 두유 적당히, 그릭요거트 2스푼 넣고 섞기
2

시나몬 가루 뿌리고 한 번 더 섞기
3

냉장고에 3시간 이상 넣어두기
4

완성된 베이스에 사과, 견과류 올리고 시나몬 솔솔 뿌리기 - 완성!

애플 시나몬 오나오

AI 영양사 앤디