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오나오 베이스

Name: 오나오 베이스
Total time: 10 min
Yield: 123 g
Ingredients: 트루스위트 알룰로스 10 g; 아몬드브리즈 언스위트 65 ml; 그릭요거트 10 g; 치아시드 8 g; 엑스트라 띡 롤드 오트 30 g

조리 10분 난이도 EASY 174 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

트루스위트 알룰로스 10 g
아몬드브리즈 언스위트 65 ml
그릭요거트 10 g
치아시드 8 g
엑스트라 띡 롤드 오트 30 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 32.32 g 65%

단백질 5.74 g 11%

지방 5.29 g 24%

제공량 123g

조리 순서

1

오트밀 크게 3스푼, 치아시드 1스푼, 아몬드 브리즈 적당히, 그릭요거트 2스푼, 알룰로스 한바퀴 넣고 섞기
2

냉장고에 3시간 이상 넣어두기

오나오 베이스

AI 영양사 앤디