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두부달걀밥

Name: 두부달걀밥
Total time: 10 min
Yield: 381 g
Ingredients: 쪽파 5 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 맛술 5 g; 채소믹스(샐러드용) 100 g; 두부 100 g; 생 달걀 110 개; 현미밥 60 g

조리 10분 난이도 EASY 382 kcal

재료

주재료

쪽파 5 g
소금 1 회분(1/3작은술)
맛술 5 g
채소믹스(샐러드용) 100 g
두부 100 g
생 달걀 2 개
현미밥 60 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 31.99 g 35%

단백질 27.53 g 30%

지방 14.47 g 35%

제공량 381g

조리 순서

1

자투리 채소는 굵게 다진다.
2

내열용기에 모든 재료를 넣고 골고루 섞는다.뚜껑을 덮고 전자레인지에서 4~5분간 익힌다.

두부달걀밥

AI 영양사 앤디