롯데 마가렛트 복호두 호두과자맛 신상 가격 내돈내산 솔직후기 다이어트 버전
롯데 마가렛트 복호두 호두과자맛 신상, 호두과자 특유의 달콤한 팥앙금+호두 풍미를 쿠키에 담은 한정판. 아몬드가루 베이스+구운 호두+저당 팥앙금으로 밀가루·설탕 없이 호두과자 맛 쿠키 다이어트 버전 완성.
재료
주재료
- 아몬드가루 1 g
- 구운 호두 1 g
- 계란 1 개
양념/소스
- 삶은 팥 50 g
- 알룰로스 2 T
- 알룰로스 2 T
- 코코넛오일 1 T
- 바닐라 에센스 0.5 t
- 소금 적당히
영양 요약
탄수화물
14 g
22%
단백질
8 g
13%
지방
18 g
65%
조리 순서
-
1
[저당 팥앙금] 삶은 팥+알룰로스 2T를 약불에서 조려 으깨기
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2
구운 호두 굵게 다지기
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3
볼에 아몬드가루+알룰로스 2T+코코넛오일+계란+바닐라+소금 섞어 반죽 만들기
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4
호두 절반 반죽에 섞기
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5
동글납작하게 성형 후 가운데 살짝 눌러 팥앙금 올리기
-
6
나머지 호두 위에 올리기
-
7
에어프라이어 175°C에서 10~12분 구워 완성
맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 핵심 재료는 뭔가요?
아몬드가루, 구운 호두, 저당 팥앙금(삶은 팥과 알룰로스)이 이 요리의 맛과 식감을 결정짓는 핵심 재료입니다. 아몬드가루는 글루텐프리, 저탄수화물 베이스를 제공하며, 호두는 고소함과 풍미를 더해줍니다. 저당 팥앙금은 팥의 달콤함을 부담 없이 즐길 수 있게 만듭니다.
Q. 호두과자맛 쿠키의 맛은 어떤가요?
이 쿠키는 전통 호두과자의 팥앙금 달콤함과 고소한 호두 풍미를 살리면서도, 아몬드가루와 알룰로스 등으로 부담 없이 즐길 수 있게 구현했어요. 설탕이나 밀가루 없이도, 꾸덕하고 은은한 단맛과 쫄깃한 식감이 어우러진 게 특징입니다.
Q. 칼로리와 주요 영양 성분은 어떻게 되나요?
한 번 만들면 약 120g 완성되며, 1회분에 대략 260kcal입니다. 탄수화물은 14g(22%), 단백질 8g(13%), 지방 18g(65%)로 키토제닉, 저탄수, 저당 콘셉트에 맞는 영양 균형을 보입니다.
Q. 다이어트 중에도 먹어도 괜찮을까요?
네, 이 레시피는 아몬드가루·구운 호두·현저히 줄인 당류와 저당 팥앙금 등 저탄수·저당·고지방 비율이 특징입니다. 한 조각(120g)당 칼로리는 약 260kcal로 간식 대용으로 무리가 없고, 키토제닉 식단에도 적합합니다.
