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우삼겹 양배추 계란 덮밥

Name: 우삼겹 양배추 계란 덮밥
Total time: 25 min
Yield: 430 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 생 양배추 70 인분; 우삼겹 150 g; 다진 마늘 5 티스푼; 알룰로스 액상 20 스푼; 굴소스 30 회분(2스푼); 진간장 100 회분

조리 25분 482 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
생 양배추 1 인분
우삼겹 150 g

양념/소스

다진 마늘 5 티스푼
알룰로스 액상 20 스푼
굴소스 30 회분(2스푼)
진간장 100 회분

영양 요약

탄수화물 33.5 g 26%

단백질 49.8 g 38%

지방 20.7 g 36%

제공량 430g

조리 순서

1

우삼겹이 익을때까지 볶는다
2

다진마늘 한스푼과 슬라이스 썬 양배추를 넣는다
3

양배추 숨이 죽으면 소스를 넣는다
4

소스 (진간장 2스푼, 알룰로스 1스푼, 굴소스 1스푼)

우삼겹 양배추 계란 덮밥

AI 영양사 앤디