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KR

닭가슴살맛초킹(10/9)

조리 15분 453 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생대파 5 g
엑스트라버진올리브유 20 ml
밀가루대신 타피오카전분 18 g
양파 1 회분(1/2개)
생 닭가슴살 115.8 g

양념/소스

크러쉬드레드페퍼 5 인분
청양고추 5.2 개
다진 마늘 5 티스푼
맛술 10 g
알룰로스 액상 60 스푼
저당 굴소스 10 g
진간장 20 ml

영양 요약

탄수화물 79.81 g 51%

단백질 30.22 g 19%

지방 20.49 g 30%

제공량 344g

조리 순서

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