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토마토 달걀 오물렛

Name: 토마토 달걀 오물렛
Total time: 30 min
Yield: 584 g
Ingredients: Lite Shredded 3 Cheese Blend (Lite Mozzarella, Lite Monterey Jack, Lite Cheddar Cheese) 28 g; 생 달걀 55 개; 시금치(생것) 100 g; 베이컨 100 g; 방울 토마토 100 인분; 찐감자 200 인분; 소금 1 회분(1/3작은술)

토마토, 야채 치즈 들어간 오믈렛

조리 30분 난이도 EASY 495 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

Lite Shredded 3 Cheese Blend (Lite Mozzarella, Lite Monterey Jack, Lite Cheddar Cheese) 28 g
생 달걀 1 개
시금치(생것) 100 g
베이컨 100 g
방울 토마토 1 인분
찐감자 1 인분

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 42.02 g 35%

단백질 41.3 g 34%

지방 16.61 g 31%

제공량 584g

조리 순서

1

토마토, 감자, 베이컨 넣기 후라이팬에
2

시금치 넣기, blend cheese 넣기, 계란 넣고 뚜껑덮고, 살짝 익히기

토마토 달걀 오물렛

AI 영양사 앤디