마녀스프
재료
주재료
- 부채살 150 g
- 대추방울토마토 300 g
- 셀러리(생것) 70 g
- 양파 1.5 개
- 브로콜리 믹스 300 g
- 감자(생것) 2 개
- 생 양배추 130 g
양념/소스
- 페페론치노 1 g
- 물(생수) 1000 ml
- 버터 20 g
- 월계수잎(말린것) 2 g
- 홀 토마토 통조림 400 g
- 라면 스프 40 g
영양 요약
탄수화물
160.64 g
48%
단백질
67.08 g
20%
지방
46.89 g
32%
조리 순서
-
1
양파, 고기, 버터 넣고 볶기 (고기 익을 때까지)
-
2
소금, 후추로 간
-
3
야채 다 넣고 볶기 (숨 죽을 때까지)
-
4
홀 토마토 통조림, 월계수 잎, 라면스프 넣기
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5
페퍼론치노 넣기
-
6
원하는 농도로 물 추가하고 뭉근하게 끓이기
