마녀스프-카레버전
재료
주재료
- 소고기 목심 150 g
- 대추방울토마토 400 g
- 셀러리(생것) 70 g
- 양파 2 개
- 브로콜리 믹스 300 g
- 감자(생것) 3 개
- 생 양배추 130 g
양념/소스
- 카레가루 30 g
- 물(생수) 500 ml
- 버터 30 g
- 홀 토마토 통조림 400 g
영양 요약
탄수화물
196.76 g
55%
단백질
63.83 g
18%
지방
44.63 g
28%
조리 순서
-
1
양파, 고기, 버터 넣고 볶기 (고기 익을 때까지)
-
2
소금, 후추로 간
-
3
야채 다 넣고 볶기 (숨 죽을 때까지)
-
4
홀 토마토 통조림, 월계수 잎, 조미료 넣기
-
5
원하는 농도로 물 추가하고 뭉근하게 끓이기
