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바나나우유맛프로틴오나오-락토프리우유

Name: 바나나우유맛프로틴오나오-락토프리우유
Total time: 10 min
Yield: 91 g
Ingredients: 오버더 슈퍼 프로틴 바나나우유맛 16 g; 덴마크 소화가잘되는우유 50 ml; 치아시드 5 g; 두보 퀵오트밀 20 g

조리 10분 난이도 EASY 172 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

오버더 슈퍼 프로틴 바나나우유맛 16 g
덴마크 소화가잘되는우유 50 ml
치아시드 5 g
두보 퀵오트밀 20 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 18.7 g 43%

단백질 12.98 g 30%

지방 5.13 g 27%

제공량 91g

조리 순서

1

오트밀3스푼,치아씨드1스푼,우유or두유or아몬드브리즈50-100ml, 단백질파우더 섞어 냉장보관 후 다음날 아침취식

바나나우유맛프로틴오나오-락토프리우유

AI 영양사 앤디