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오이 참치 밥 X

Name: 오이 참치 밥 X
Total time: 10 min
Yield: 227 g
Ingredients: 계란후라이 (소금 제외) 55 g; 알룰로스 더블스윗 10 g; 스리라차 소스 10 g; 가벼운참치 더마일드 60 g; 순후추 1 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 생 오이 90 g

오뚜기 가벼운 참치 더마일드

조리 10분 난이도 EASY 176 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

계란후라이 (소금 제외) 55 g
알룰로스 더블스윗 10 g
스리라차 소스 10 g
가벼운참치 더마일드 60 g
순후추 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
생 오이 90 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 17.16 g 32%

단백질 18.89 g 35%

지방 7.76 g 33%

제공량 227g

조리 순서

1

오이 반개 한입크기로 썰어넣기
2

현미밥에 참치캔 반통
3

소금, 후추, 알룰로스, 비빔장

오이 참치 밥 X

AI 영양사 앤디