아보카도 새우 오픈 샌드위치🥑🥪
재료
주재료
- 냉동새우 1 회분(3-4마리)
- 아보카도 0.5 개
- 통밀빵 50 g
양념/소스
- 다진 마늘 5 티스푼
- 페페론치노 3 g
- 엑스트라버진올리브유 6 ml
영양 요약
탄수화물
31.22 g
28%
단백질
27.75 g
25%
지방
22.69 g
46%
조리 순서
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1
통밀빵 큰 한조각 에어프라이기 150도 3분 돌려서 바삭하게 굽고 양상추 한장 올리기
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2
아보카도 반개 소금 조금 넣고 으깨준뒤 빵 위에 올리기
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3
해동된 냉동새우 3~4마리 준비하고 팬에 올리브 오일 한스푼,다진마늘 한스푼,새우,굴소스 반스푼,고춧가루 반스푼 넣고 볶아주기
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4
새우가 다 익었다면 불끄고 아보카도 위에 올려주기
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5
매콤하게 페페론치노 한두개 손으로 부셔서 뿌리고 올리브 오일 한스푼 부으면 완성!
