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KR

미역참치오트밀죽2

조리 10분 난이도 EASY 316 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 5 ml
  • 참치 35 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 미역 40 g
  • 퀘이커 오트밀 25 g
양념/소스
  • 참기름 8 g
영양 요약
탄수화물 20.04 g 25%
단백질 16.2 g 21%
지방 18.94 g 54%
제공량 168g
조리 순서
  1. 1

    미역 불리기

  2. 2

    냄비에 오트밀. 미역. 간장 넣고 물에 잠길 정도로 물 붓고 끓이기

  3. 3

    익으면 참치. 계란 넣고 섞어가며 졸이기

  4. 4

    참기름 뿌려서 먹기

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