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오트밀 참치 김치죽🌶️🔥

돈 아깝게 본죽 갈 필요가 사라짐^ㅇ^

난이도 EASY 259 kcal
오트밀 참치 김치죽🌶️🔥 완성 사진
재료
주재료
  • 순 멸치액젓 10 g
  • 살코기 참치 0.5 캔
  • 저당 굴소스 10 g
  • 귀리(오트밀) 40 g
  • 김치 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.28 g 44%
단백질 15.34 g 23%
지방 9.91 g 33%
제공량 140.5g
조리 순서
  1. 1

    뚝배기 또는 냄비에 오트밀 40g,잘게 자른 김치,물 250ml 넣고 끓이기

  2. 2

    끓기 시작하면 기름뺀 참치 반캔,참치액젓 한스푼 넣고 저어주기

  3. 3

    걸쭉해지면 불끄면 끝!

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