다이어트 티라미수☕️

조리 30분 난이도 NORMAL 329 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 무가당 코코아 파우더 9 g
  • 블랙커피 1 개
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 80 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 아몬드가루 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.93 g 46%
단백질 16.28 g 13%
지방 22.69 g 41%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    용기에 아몬드파우더 20g,알룰로스 2스푼,소금 반티스푼 넣고 농도 확인하며 계란물 넣으며 저어주기

  2. 2

    바닥에 탁탁 쳐서 기포뺀후 에어프라이기 150도 10분 돌려서 빵 시트 완성.

  3. 3

    다른 용기에 인스턴트 커피가루 한스푼,알룰로스 한스푼,아몬드 브리즈 언스위트 두스푼 넣고 저어서 커피 완성하고 빵 시트에 붓기

  4. 4

    그릭요거트 80g에 알룰로스 두스푼,무가당 코코아 파우더 1스푼,소금 반티스푼 넣고 섞어서 초코크림 만든 뒤 빵 위에 고르게 올려주기

  5. 5

    무가당 코코아 파우더 1~2스푼 채쳐서 넣기

  6. 6

    마지막으로 건과류 조금 부셔서 올려서 플레이팅 해주면 완성!

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