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KR

새우볶음밥(2주차10/19~25)

난이도 EASY 1,463 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

두부 236 g
생 당근 100 g
데친 브로콜리 155 g
생 양배추 100 g
냉동새우 220 g
병아리콩(삶은것) 100 g
카무트현미밥 340 g

양념/소스

저당 굴소스 30 g
순후추 2 g
올리브오일 20 g
다진 마늘 30 g

영양 요약

탄수화물 186.9 g 49%

단백질 102.64 g 27%

지방 39.67 g 24%

제공량 1333g

조리 순서

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