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KR

닭찌볶음밥(2주차10/19~25)

난이도 EASY 2,345 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

두부 200 g
생 당근 70 g
데친 브로콜리 200 g
생 양배추 160 g
병아리콩(삶은것) 110 g
수지스 그릴드 닭가슴살 400 g
카무트현미밥 500 g

양념/소스

순후추 3 g
들기름 30 g
간장 30 회분
올리브오일 30 스푼

영양 요약

탄수화물 235.78 g 40%

단백질 161.23 g 27%

지방 86.66 g 33%

제공량 1733g

조리 순서

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