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양배추 계란 혼합곡물 볶음밥

447 kcal
양배추 계란 혼합곡물 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 카무트쌀 10 g
  • 저당지수 혼합잡곡 10 g
  • 병아리콩 15 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 10 g
  • 현미쌀 25 g
  • 귀리 20 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 20 g
  • 새송이버섯 10 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 청양고추 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.95 g 46%
단백질 19.72 g 18%
지방 17.56 g 36%
제공량 265g
조리 순서
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