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햄치즈 참치 샌드위치

조리 10분 난이도 NORMAL 387 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양상추 1 인분
가벼운참치 더마일드 30 g
통밀식빵 60 g
슬라이스치즈 1 개
닭가슴살 샌드위치햄 0.5 팩

양념/소스

스위트 칠리소스 5 회분
마이노멀 머스타드 10 스푼
마이노멀 마요네즈 3 g
마이노멀 딸기잼 20 g

영양 요약

탄수화물 115.63 g 59%

단백질 31.93 g 16%

지방 21.89 g 25%

제공량 241g

조리 순서

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