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순두부토마토

Name: 순두부토마토
Yield: 366 g
Ingredients: 후레쉬 모짜렐라 치즈 10 g; 커클랜드시그니춰 냉동새우살(흰다리새우) 48 g; 데친 팽이버섯 50 g; 양파 35 g; 순두부 200 컵; 생마늘 3 쪽; 스리라차소스 10 g; 하인즈 토마토케첩 리듀스드 슈가 10 g

난이도 EASY 179 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

후레쉬 모짜렐라 치즈 10 g
커클랜드시그니춰 냉동새우살(흰다리새우) 48 g
데친 팽이버섯 50 g
양파 35 g
순두부 1 컵

양념/소스

생마늘 3 쪽
스리라차소스 10 g
하인즈 토마토케첩 리듀스드 슈가 10 g

영양 요약

탄수화물 12.14 g 26%

단백질 24.36 g 53%

지방 4.27 g 21%

제공량 366g

조리 순서

1

순두부 전자레인지 용기에 담고 2분
2

양파 다지기 / 버섯,새우 데치기
3

양파,버섯,새우랑 소스 섞기
4

순두부랑 섞고 위에 치즈 올려 에프 10-15분

순두부토마토

AI 영양사 앤디