후라이팬으로 기름없이 약불로 완숙 계란 후라이를 만들어준다.(사각틀을 활용하면 더 좋다)
통밀식빵 한장,잘게 찢은 닭가슴살,슬라이스햄 두장,계란후라이,소금 후추,로메인 상추 두장,통밀식빵 한장 순으로 쌓아준다.
호일로 꽉꽉 포장한뒤 반으로 가르면 끝!
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