훈제오리채소볶음
훈제오리고기 약 150g, 양배추 2줌, 양파1개, 부추 2줌, 올리브유, 마늘, 간장, 들기름을 볶아 만든 요리
재료
주재료
- 다진 마늘 1.5 티스푼
- 생 양배추 0.5 인분
- 양파 2 회분(1/2개)
- 다향훈제오리 150 g
- 부추 30 g
양념/소스
- 간장 10 회분
- 들기름 14 테이블스푼
- 엑스트라버진올리브유 10 ml
영양 요약
탄수화물
22.78 g
12%
단백질
22.98 g
12%
지방
64.01 g
76%
조리 순서
-
1
오리고기를 볶아주고, 기름을 빼기 위해 키친타올에 빼둔다
-
2
양배추, 양파를 올리브유, 간장, 들기름과 함께 볶아줌.
-
3
야채가 어느정도 익으면 부추와 오리고기를 넣고 다같이 볶아준다
