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두부참치전

두부+참치

조리 30분 난이도 NORMAL 1,160 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 우리밀 부침가루 60 g
  • 생 당근 50 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 살코기 참치 85 g
  • 두부 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.4 g 27%
단백질 92.56 g 33%
지방 50.84 g 40%
제공량 930g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깬다

  2. 2

    으깬 두부에 참치(기름제거),다진당근, 다진양파를 넣는다

  3. 3

    달걀과 부침가루를 넣고 비빈다

  4. 4

    반죽을 기름에 부친다

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