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소고기야채덮밥

Name: 소고기야채덮밥
Total time: 15 min
Yield: 455 g
Ingredients: 숙주 80 g; 소고기 불고기 75 인분; 현미귀리곤약밥 150 g; 올리브유 10 스푼; 다진 마늘 5 티스푼; 생 양배추 35 인분; 대파슬라이스 30 g; 양파 70 회분(1/2개)

소고기,양파,대파,숙주,양배추 들어감

조리 15분 난이도 EASY 500 kcal

재료

주재료

숙주 80 g
소고기 불고기 0.5 인분
현미귀리곤약밥 150 g
올리브유 1 스푼
다진 마늘 1 티스푼
생 양배추 0.5 인분
대파슬라이스 30 g
양파 1 회분(1/2개)

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 57.05 g 44%

단백질 20.52 g 16%

지방 23.04 g 40%

제공량 455g

조리 순서

1

마늘기름내기
2

파,양파,양배추 넣고 볶기
3

소고기넣고 볶고 숙주 넣기
4

계란 풀어서 볶기

소고기야채덮밥

AI 영양사 앤디