통밀 또띠아 한장 약간 구워주기
또띠아 위에 차례대로 로메인상추 2장,슬라이스햄 2장,잘게 찢은 닭가슴살 반개,저칼로리 스위트 칠리 소스 듬뿍,자연 체다치즈 한장 올리기
후추,파슬리 취향껏 뿌리고 예쁘게 말아 랩으로 포장하고 반 가르면 완성! 전자렌지나 에어프라이어에 살짝 구우면 치즈가 녹아서 더 맛있음❤️
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