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오트밀블루베리스무디(랩노쉬)

오트밀 50g+블루베리40g+단백질파우더30g+피넛버터반티스푼+물 100ml+얼음100g

조리 5분 난이도 EASY 434 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 드링크 카카오 350 g
  • 리고 땅콩버터 크리미 5 g
  • 냉동 블루베리 40 g
  • 퀵 롤드 오트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.35 g 53%
단백질 33 g 28%
지방 9.65 g 19%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    믹서기에 재료넣고 갈갈갈

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