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KR

달걀치즈또띠아

조리 10분 난이도 EASY 225 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 마이노멀 케찹 1 스푼
  • 순두부 또띠아 13 g
  • 생 양배추 18 g
  • 하바티 슬라이스 17 g
  • 무염버터 3 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.92 g 37%
단백질 11.92 g 17%
지방 14.67 g 46%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 달걀을 골고루 풀어 올린다

  2. 2

    달군 팬에 기름을 두르고 또띠아를 올린다

  3. 3

    달걀이 반쯤 익으면 치즈를 올린다

  4. 4

    치즈가 녹으면 반으로 접어 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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