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애호박 짜글이

조리 15분 난이도 EASY 530 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 찌개두부 200 g
  • 현미밥 100 g
  • 애호박 317 g
양념/소스
  • 참기름 3 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 순후추 0.5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 참치액 5 g
  • 염도 낮춘 발효 다시마 간장 10 ml
  • 알룰로스 8 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 저당 고추장 5 g
  • 엑스트라버진 올리브유 5 g
영양 요약
탄수화물 65.84 g 47%
단백질 24.18 g 17%
지방 22.03 g 36%
제공량 841.9g
조리 순서
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