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KR

오나오 버전3

조리 5분 난이도 EASY 343 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 5 g
  • 그릭요거트 100 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.87 g 48%
단백질 14.13 g 13%
지방 18.55 g 39%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 1cm 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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