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곤약계란죽

Name: 곤약계란죽
Total time: 15 min
Yield: 243 g
Ingredients: 생 달걀 55 개; 빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g; 생 당근 20 g; 참기름 1 g; 맛간장 2 ml; 왕라면 스프 5 g; 다진 마늘 10 티스푼

조리 15분 난이도 EASY 178 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 1 개
빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
생 당근 20 g

양념/소스

참기름 1 g
맛간장 2 ml
왕라면 스프 5 g
다진 마늘 10 티스푼

영양 요약

탄수화물 22.9 g 50%

단백질 10.04 g 22%

지방 5.63 g 28%

제공량 243g

조리 순서

1

물에 라면스프와 다진마늘과 간장을 넣는다
2

당근넣고 끓인다
3

곤약밥과 계란을 넣고 휘젓는다
4

불끄고 참기름 조금넣는다

곤약계란죽

AI 영양사 앤디