๐๋ค์ด์ดํธ ๋ธ๊ธฐ ์ํฌ๋ฆผ ๋ ๋จน์ผ๐ฅ๐ฐ
์ด๊ฑฐ ๊ทธ๋ฅ ์ปต์ ์ผ์ดํฌ ๊ฝ์ ๋น์ฃผ์ผ ์๋๋๊ณ ๐ซขโ๏ธ
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ๋ง์ด๋ ธ๋ฉ ๋ธ๊ธฐ์ผ 10 g
- ์๋ฃฐ๋ก์ค ์ก์ 2 ์คํผ
- ์ ๋ฌ๊ฑ 1 ๊ฐ
- ๋ฌด์ง๋ฐฉ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 100 g
- ๋ธ๊ธฐ 3 ์
- ํฝ์ฐฝ์ (๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋) 2 g
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋์ ๊ธ๋ฃจํ ํ๋ฆฌ ์๋ชฌ๋ํ์ฐ๋ 30 g
์๋
/์์ค
๋ฑ๋ก๋ ์๋
/์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
49.87 g
44%
๋จ๋ฐฑ์ง
24.11 g
21%
์ง๋ฐฉ
18.02 g
35%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๋ด์ด ์ ๋ฆฌ์ปต์ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 30g,์คํ ๋น์ ๋ฐ์คํผ,๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋ 3๊ผฌ์ง,๊ณ๋ ํ๋ ํก ๊น์ฃผ๊ณ ์ ์์ด์ค๋ค ์ ์๋ ์ง 2๋ถ ๋๋ ค์ ์ผ์ดํฌ ์ํธ ์์ฑ
-
2
์ํธ ์์ ์ ๋น ๋ธ๊ธฐ์ผ ํ์คํผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ปต ๋ฒฝ์ชฝ์ ๋ฐ ๊ฐ๋ฅธ ๋ธ๊ธฐ 2๊ฐ ์์๊ฒ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
-
3
๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ(๋ฌด์ง๋ฐฉ ์ถ์ฒ)100g,๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 4๋ฐฉ์ธ,์๋ฃฐ๋ก์ค 2์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ ํฌ๋ฆผ ๋ง๋ค๊ธฐ
-
4
์ปต์ ํฌ๋ฆผ ์ ๋ถ ๋ถ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๋ธ๊ธฐ 1๊ฐ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
