목록으로 가기
KR

다이어트 콘스프&크루통🌽

346 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 로만밀 통밀 식빵 23 g
  • 스윗콘크런치 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.38 g 33%
단백질 21.96 g 25%
지방 16.28 g 42%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    통밀식빵 한장 깍뚜기 모양으로 작게 다져주기

  2. 2

    올리브오일 한스푼 빵에 잘 버무려준뒤 에어프라이어 180도 10분 빠삭하게 구워서 크루통 완성

  3. 3

    빵 굽는동안 아몬드 브리즈 한팩 1분 30초 돌려주기

  4. 4

    볼에 옥수수맛 프로틴 두스쿱 넣고 렌지 돌린 아몬드 브리즈 붓고 잘 섞어주기

  5. 5

    아까 구운 크루통 얹고 후추&파슬리 뿌려주면 끝!

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘