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바나나 오나오

Name: 바나나 오나오
Total time: 10 min
Yield: 190 g
Ingredients: 바나나 30 g; 점보 오트 플레이크 15 g; 치아시드 5 g; 유기농 요거트 플레인 저지방 60 g; 아몬드브리즈 언스위트 60 ml; 그래놀라 오리지널 20 g

조리 10분 난이도 EASY 243 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

바나나 30 g
점보 오트 플레이크 15 g
치아시드 5 g
유기농 요거트 플레인 저지방 60 g
아몬드브리즈 언스위트 60 ml

양념/소스

그래놀라 오리지널 20 g

영양 요약

탄수화물 32.98 g 54%

단백질 8.26 g 13%

지방 9.06 g 33%

제공량 190g

조리 순서

1

바나나 빼고 다 넣어서 섞어주기
2

그 위에 냉동 바나나 올리고 냉장고
3

그래놀라는 먹기전에 넣기

바나나 오나오

AI 영양사 앤디