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참치마요 삼각김밥

Name: 참치마요 삼각김밥
Yield: 741 g
Ingredients: 체다치즈 126 장; 샌드위치 햄 90 g; 로메인 상추 49 회분(10장); 김밥김 11 g; 현미밥 180 g; 대패 목심 100 g; 동원참치 150 g; 저당 고추장 20 g; 마요네즈 15 스푼

1,476 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

체다치즈 7 장
샌드위치 햄 90 g
로메인 상추 0.7 회분(10장)
김밥김 11 g
현미밥 180 g
대패 목심 100 g
동원참치 150 g

양념/소스

저당 고추장 20 g
마요네즈 15 스푼

영양 요약

탄수화물 79.07 g 22%

단백질 87.73 g 24%

지방 88.88 g 55%

제공량 741g

조리 순서

1

김 세모나게 자르고 양쪽엔 치즈와 햄, 가운덴 상추와 밥 그리고 속재료를 넣고 만들어주기

참치마요 삼각김밥

AI 영양사 앤디