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다이어트 마라로제찜닭🔥🧀

먹으면 안될 비주얼이지만 한바가지 다 먹어도 됨✨

447 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 닭가슴살소세지 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 구운 닭가슴살 0.5 회분(손바닥크기)
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 저당 마라소스 20 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 테이스티 체다 치즈 슬라이스 17 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.05 g 29%
단백질 31.74 g 25%
지방 25.79 g 46%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    팬에 올리브오일 두르고 다진마늘,양파,작게 다진 닭가슴살,닭가슴살 소세지 넣고 후추 뿌려서 볶아주기

  2. 2

    노릇해지면 아몬드 브리즈 언스위트 한팩,자연치즈 한장,알룰로스 한스푼,저당 마라소스 한스푼 넣고 취향에 따라 고춧가루랑 소금으로 간 해주기

  3. 3

    충분히 졸여드면 콩담백면넣고 볶다가 불끄고 그릇에 옮기면 끝!

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