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등심찹스테이크 (소스X)

조리 15분 난이도 NORMAL 884 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 9 g
  • 양파 30 g
  • 생 양배추 150 g
  • 송화버섯 50 g
  • 새송이버섯 50 g
  • 생 브로콜리 50 g
  • 생 당근 30 g
  • 감자(생것) 50 g
  • 파프리카(노란색) 50 g
  • 피망(초록색) 50 g
  • 소고기 등심 1 회분(손바닥크기 2배)
양념/소스
  • 무염버터 10 g
  • 후추(검은색) 3 g
  • 소금 3 g
  • 올리브유 20 g
영양 요약
탄수화물 44.9 g 20%
단백질 50.52 g 22%
지방 57.77 g 58%
제공량 755g
조리 순서
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