๐๋ค์ด์ดํธ ๋ถ๋ญ ์ ์๐ฅ
์นํ ๋ฉ๋ด๋ก ์ถ์ฒ๐์ฝฉ๋ด๋ฐฑ๋ฉด์ผ๋ก ํ ๋ ค๋ค๊ฐ ์ ๊ทธ๋๋ ๋ผ๋ฉด์ ๊ผฌ๋ค๋ฉด์ธ๋ฐ.. ์ถ์ด์ ๊ฑด๋ฉด์ผ๋ก ๋์ฒด!!ใ
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ฐ์ด์ด 0.5 ํ๋ถ(์๋ฐ๋ฅํฌ๊ธฐ)
- ๊ณ๋ํ๋ผ์ด (์๊ธ ์ ์ธ) 55 g
- ๊ณ ๋ง๋ค ์ ๋น ๋ถ๋ญ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์์ค 15 g
- ๊ฑด๋ฉด 45 g
์๋
/์์ค
๋ฑ๋ก๋ ์๋
/์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
45.1 g
40%
๋จ๋ฐฑ์ง
42.7 g
38%
์ง๋ฐฉ
12.3 g
24%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๊ฑด๋ฉด์ฌ๋ฆฌ ๋ฐ๋ง ์ชผ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ๋ฌผ ๋ฒ๋ ค์ฃผ๊ธฐ
-
2
๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ ๋น ๋ถ๋ญ์์ค ํ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์๊ธฐ
-
3
๊ณ๋ํ๋ผ์ด ํ ์ฅ,๊ตฌ์ด ๋ญ๊ฐ์ด์ด๋ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ค์ ธ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊น๊ฐ๋ฃจ,์ฐธ๊นจ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฉด ๋โ๏ธ
