다이어트 콘불고기 볶음밥🌽🥩
재료도 진짜 별거 없는데 감칠맛 200%👍😋
재료
주재료
- 통모짜 스트링치즈 1 개
- 올리브오일 0.5 스푼
- 소고기 목심 100 g
- 알룰로스 액상 2 스푼
- 진간장 15 ml
- 다진 마늘 1 티스푼
- 순후추 1 g
- 저스트 스위트콘 30 g
- 현미귀리곤약밥 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
72.75 g
51%
단백질
28.84 g
20%
지방
18.68 g
29%
조리 순서
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1
그릇에 다진마늘 한스푼,진간장 두스푼,알룰로스 한스푼,순후추 가득 한스푼 넣고 잘 섞으면 양념 끝
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2
양념에 우목심 100g,무설탕 스위트콘 3스푼,곤약밥 한공기 넣고 섞고 전자렌지 2분 돌려주기
-
3
팬에 올리브 오일 두르고 렌지 돌린 볶음밥 투하하고 수분을 날리듯 볶아주기
-
4
그릇에 옮겨닮고 치즈 아무거나 올리고 파슬리까지 뿌리면 완성!
